我们总觉得，活在焦虑、忧郁、惧怕、绝望是一生中在所难免的。我们总是会想："我的个性就是这样。"可是对所有相信又顺服神的人来说，不受负面情绪捆绑是可以做到的。只要我们求告神，将没有益处的情绪从我们身上脱掉。当我们遇上困难，感到孤独、被弃的时候，事实上，我们并不孤独，也没有被抛弃，因为神一直与我们同在，他要帮助我们。在困难的时刻，我们不需要受负面情绪的操控。透过祷告及明白神对困境所阐述的真理，我们就有能力抵挡那些情绪。
以下7种好方法可以帮助我们脱离负面情绪的影响 :
一、拒绝焦虑不安 : "我心里多忧多疑，你安慰我，就使我欢乐。"(诗 94:19) 神要我们一无挂虑，只要凡事借着祷告祈求就对了。
二、拒绝为怒气所控制 : "你不要心里急躁恼怒，因为恼怒存在愚昧人的怀中。"(传 7:9)求神帮助我们不受怒气捆绑，好使我们能永远享有他为我们预备的一切。
三、拒绝不满 : "我无论在什么景况都可以知足，这是我已经学会了。我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富；或饱足，或饥饿；或有余，或缺乏；随事随在，我都得了秘诀。我靠着那加给我力量的，凡事都能做。"(腓比4：11-13) 在任何光景中，要找到知足、安息、平安，和喜乐是可能的。只要告诉神那是我们的目标，并且我们也需要他的帮助。
四、拒绝嫉妒 : "在何处有嫉妒、纷争，就在何处有扰乱和各样的坏事。惟独从上头来的智慧，先是清洁，后是和平，温良柔顺，满有怜悯，多结善果，没有偏见，没有假冒。"(雅各书3：16-17) 我们要求神时时向我们彰显他的爱。要记得，"爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒。"(林前 13:4)
五、拒绝忧郁 : "你们一切作孽的人，离开我吧！因为耶和华听了我哀哭的声音。耶和华听了我的恳求，耶和华必收纳我的祷告。"(诗篇6：8-9)神要我们向他哭喊，这样，他才能将我们从忧郁中拉拔出来。神不要我们活在那些不好的感觉里；他要我们心里充满主的喜乐，也要帮助我们将一切会使心发沉的灵赶逐出去。
六、拒绝苦毒 : "要谨慎，恐怕有人失了神的恩；恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽。"(来 12:15)要求神帮助我们脱离苦毒的捆绑，也要求他赐给我们充满感恩、赞美、敬拜的灵。凡心里不属他的，都要求他除去。
七、拒绝绝望 : "乖僻人的路上有荆棘和网罗；保守自己生命的，必要远离。"(箴 22:5)心中没有盼望，灵魂也就如同被判了死刑。因此，我们要拒绝与绝望同出同人。不管情况有多糟糕，靠着神，我们永远都有盼望。求神为我们的将来赐下盼望，也帮助我们用感恩的心渡过每一天。
每个人都有可能受到负面情绪的侵袭，因此，不需要为那些情绪感到难过。负面的情绪代表怀疑。然而，我们也不可以放弃而让那些情绪控制了我们, 我们一定要完全信靠神, 坚决抵抗，绝不能让丑陋的负面情绪损毁了神为我们预备的荣美。让我们彼此互相勉励并在神的国度里继续增长吧!
，我很感动，眼泪都在眼眶中打滚了。这两首歌再次地提醒我，选择走这条的道路，是真的不简单，因为我们的心时常反反覆覆，但是我心里却永远相信他是我的主，无论在什么时刻，他都会为我开道路。我们一生忙忙碌碌到底为了什么，为了钱，为了让生活过得好一些吗，难道上帝所赐的恩典不过我们用吗？
